בלוג

הילד הרגיש מאוד (Highly Sensitive Child – HSC) הוא מונח שטבעה ד"ר איליין ארון, פסיכולוגית וחוקרת, בספרה הידוע "הילד הרגיש מאוד". מדובר על ילדים שנולדו עם מערכת עצבים רגישה במיוחד, שמביאה איתה עיבוד עמוק יותר של מידע מהסביבה. זהו מאפיין מולד, לא פתולוגיה או הפרעה.

המאפיינים המרכזיים

. רגישות חושית גבוהה – לרעש, אור, טעמים, טקסטורות ובדים

 עיבוד עמוק – חשיבה מרובה, נטייה לשאלות "עמוקות", מצבי הרהור ותחושת משמעות

. אמפתיה מוגברת – קולטים רגשות של אחרים, עלולים להרגיש מוצפים ממצוקה רגשית של אחרים

. קלות בהצפה רגשית – תגובות חזקות למצבים מלחיצים או חדשים

הסתייגות ממצבים חדשים או עמוסים – מעדיפים סביבה רגועה, בטוחה וצפויה

כ-15–20% מהילדים נולדים עם רגישות גבוהה – תכונה שקיימת גם בקרב בעלי חיים

רגישות גבוהה, חרדה ודיכאון 

רגישות היתר מביאה לעוררות עצבית מהירה יותר – הילד מוצף מגירויים  מצבים חברתיים, מה שעלול להוביל לחרדה אם אין הכרה ורגישות לצרכיו, לפעמים הילד הרגיש נראה כמו ילד עם הפרעת קשב בעוד

שאין הדבר כלל וכלל וחוסר השקט נובע מחרדה בשל עומס

פירוש שלילי למצבים

ילדים רגישים נוטים לעיבוד עמוק, ולעיתים – למחשבות שליליות חוזרות. למשל: "המורה לא חייכה אליי, אז אולי אני לא חשוב". זהו מנגנון שמתאים  לדפוסים דיכאוניים.

ביקורת עצמית גבוהה

עקב מודעות יתר, ילדים רגישים עשויים להיות ביקורתיים כלפי עצמם – "אני חלש", "אני שונה", "אני לא עומד בקצב של כולם" – מה שמזין תחושת חוסר ערך עצמי.

חוויות של חוסר הבנה

כשסביבה אינה מבינה או מקבלת את הרגישות, הילד עלול להרגיש שהוא "פגום", "מפונק" או "דרמה קווין" – מה שיכול להוביל לבדידות רגשית, חרדה או דכדוך.

הילד הרגיש זקוק להכרה ואמפטיה מצד המבוגרים – מישהו שיאמר לו: "אתה לא חלש, אתה פשוט מרגיש יותר

".

הדרכה רגשית מותאמת – עזרה בזיהוי רגשות, וויסות והכלה.

מרחב שקט ומבנים בטוחים – סביבה מותאמת לצרכיו.

עידוד ולא לחץ – לחזק את הביטחון העצמי דרך חוויות הצלחה קטנות.