אל עצמי-יומן מחשבות

אל עצמי – יומן מחשבות

מרחב אישי לכתיבה, רגש והקשבה פנימה

יומן הכתיבה אל עצמי נולד מתוך ההבנה שלפעמים אנחנו צריכות פשוט לעצור —
לכתוב, לנשום, ולפגוש את עצמנו בלי רעש, בלי הסחות ובלי שיפוט.
הוא מזמין אותך להקשיב למה שמתרחש בתוכך:
לרגשות, לרעיונות, למילים הקטנות שאת כותבת כשאין אף אחד אחר סביב.

זהו מקום אינטימי לכתיבה חופשית, לרישום מחשבות,
או לשאלות קטנות על היום שעבר ועל מה שבך מתעורר עכשיו.
כמו חלון שקט שבו אפשר לחזור לעצמך בכל פעם מחדש.

🌿 למי היומן מתאים

• לכל מי שמרגישה שהיא “שוכחת את עצמה” בין המשימות.

• לנשים רגישות, לאימהות, למטפלות ואנשי חינוך.

• ככלי עיבוד עדין לתחושות, תובנות ורגעים ביום־יום.

• מתאים גם לנערות – להתחלה עדינה של הקשבה עצמית וכתיבה מודעת.

💛 איך אפשר להשתמש ביומן

• לכתוב חופשי כל יום כמה שורות.

• להתחיל שיחה עם עצמך דרך שאלה אחת – “מה אני מרגישה עכשיו?”

• להוסיף ציור, הדבקה, משפט השראה או רגע הודיה.

• להשתמש בו ככלי כתיבה רגשי בסדנאות או בקליניקה.

🌼 בכל דף יש מקום למשהו שלא אמרת בקול.

יומן המחשבות הוא הזמנה קטנה להקשיב לעצמך – בלי לתקן, רק להיות.

🪶 חלק מסדרת היומנים הרגשיים של ארץ פלא

כל יומן הוא מרחב קטן של נשימה, כתיבה והקשבה ללב.