יומן הרגשות שלי דיגיטלי להורדה

.

🌈 ארון הרגשות – יומן הרגש שלי

מסע כתיבה עדין להיכרות עם רגשות

רגשות הם עולם מלא גוונים — אבל לא תמיד יש לנו מילים לתאר אותם.
“ארון הרגשות” הוא יומן רך ונגיש שמזמין ילדים (וגם הורים ומטפלות)
לפתוח את הלב, לפגוש את הרגשות שמבפנים, ולגלות איך לדבר עליהם בלי פחד ובלי ביקורת.

זהו מרחב אישי לכתיבה, ציור והקשבה —
מקום שבו הילד לומד לפגוש את עצמו בעדינות, והמבוגר שלצידו מגלה שפה חדשה של קרבה וחמלה.

🌿 מה תמצאו ביומן

• ✏️ עמודי כתיבה מודרכים – שאלות קצרות ונוגעות, המעודדות הכרה וכתיבה רגשית.

• 🎨 מרחבים לציור ודמיון – מקום חופשי לביטוי רגשות בצבע ובצורה.

• 💬 תזכורות רכות למבוגר המלווה – משפטים קצרים שמכוונים להקשבה במקום תיקון.

• 🪞 תרגילי מודעות עצמית – מסייעים להבין את מה שמורגש בגוף ובמחשבה.

• 🌸 השראות קטנות – ציטוטים, משפטים ומחשבות שמלמדים שילדים ורגשות זה לא סיפור של תיקון, אלא של גילוי.

🧠 למי זה מתאים

• לילדים רגישים בגילאי 7–12, שזקוקים לעיבוד רגשי עדין ולא מאיים.

• להורים שמבקשים לדבר עם הילד שלהם על רגשות – בדרך טבעית וקרובה.

• למטפלות, מורות ויועצות שמחפשות כלי רגשי עדין לשילוב במפגש אישי או קבוצתי.

🌸 איך משתמשים ביומן

אפשר למלא בו עמוד אחד בכל פעם, לבד או יחד עם מבוגר.
אין נכון או לא נכון — יש רק סקרנות, הקשבה, ודיאלוג.
כל עמוד הוא הזמנה קטנה להאט, להרגיש, ולתת מקום למה שמבפנים.